Dia da Saúde e da Nutrição

 31/03 – Dia da Saúde e da Nutrição é o dia em que lembramos a importância de debater e avaliar as práticas nutricionais.
É importante ter um olhar mais cuidadoso com a alimentação.
Prevenção é o melhor remédio, sendo mais adequado na dieta individual reduzir a ingestão de sal e açúcar, eis que fatores preponderantes para males como o excesso de peso, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e obesidade mórbida, etc.
Para uma boa nutrição é necessário ter uma dieta regular e equilibrada, buscando fornecer a quantidade e a variedade adequadas de nutrientes para o organismo:
 Dicas para uma alimentação saudável:
 Beba bastante água ao longo do dia;
 Durma pelo menos 8h num período de 24h.
 Faça exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica;
 Faça exames preventivos e consulte sempre o seu médico;
 Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões no dia a dia.
 Médico Técnico Responsável:
DRa. ARIADNE MAYUMI F. YAMADA
CRM 4941
RQE: Radiologista
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 69 99282-8560
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